Preparazione fisica

05Feb 2016

Preparazione atletica di boxe per Alessandro Amati.

La preparazione atletica è stata pianificata con l’atleta e l’allenatore con l’obiettivo di disputare un match nella data stabilita.

Come metodo ho scelto la periodizzazione non lineare, ogni mesosciclo era dedicato a sviluppare le abilità richieste al pugile.

28Mag 2014

L’allenamento con sandbag consente movimenti funzionali e la possibilità di allenarsi ovunque si voglia. E’ un allenamento adatto a tutti, soprattutto a chi è abituato ai “soliti allenamenti” e vuole fare qualcosa di diverso.