Estetica e prestazione: tutto comincia con la progressione
Molti credono che basti allenarsi per ottenere risultati, ma senza progressione l’esercizio resta inefficace. Questo articolo approfondisce il principio del sovraccarico progressivo, spiegando come il miglioramento fisico stimoli anche autostima, motivazione e benessere mentale. Un viaggio tra fisiologia, psicologia e consapevolezza, per trasformare l’allenamento in uno strumento di crescita personale.